Šport a cvičenie. Posilňovanie a spevnenie. Ochabnuté ruky sa nenosia. Skúste týchto 7 cvikov. Vyhýbate sa noseniu tričiek s krátkym rukávom, pretože koža na vašich rukách je ovisnutá a vy sa hanbíte pred okolím. Našťastie, existujú rýchle a jednoduché cvičenia, ktoré môžete vykonávať i doma a pomôžu vám spevniť xlKgG.
  • rwsb29i94f.pages.dev/340
  • rwsb29i94f.pages.dev/305
  • rwsb29i94f.pages.dev/6
  • rwsb29i94f.pages.dev/380
  • rwsb29i94f.pages.dev/118
  • rwsb29i94f.pages.dev/197
  • rwsb29i94f.pages.dev/37
  • rwsb29i94f.pages.dev/6
  • rwsb29i94f.pages.dev/284

    • cviky na ramena s cinkami